Cours de Danse à la Carte Freedom

Les cours de danse à la carte Freedom sont conçus pour offrir une expérience de danse flexible et personnalisée, pas d’abonnement mais une carte au cours.

Les élèves peuvent choisir parmi une variété de styles et de techniques, en fonction de leurs intérêts et de leurs objectifs personnels. 

Danse Classique

Les cours de danse classique à la carte offrent une immersion dans l'univers du ballet. Adaptés à tous les niveaux, ces cours permettent aux élèves de travailler sur la technique, la grâce et la discipline du ballet. Les danseurs apprennent des positions de base, des mouvements à la barre et des enchaînements au centre, tout en développant leur force, leur souplesse et leur coordination. Chaque élève de progresser à son propre rythme.

TBC (Total Body Conditioning)

 Les cours de TBC à la carte combinent des éléments de danse et de fitness pour un entraînement complet du corps. Ces sessions incluent des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de souplesse, tels que des squats, des lunges, des sauts et des exercices de poids corporel, visant à améliorer l'endurance, la force et le tonus musculaire. Le format à la carte permet aux élèves de choisir les sessions qui correspondent le mieux à leurs besoins et à leur emploi du temps.

Renforcement Musculaire (Renfo, yoga,Pilates)

Les cours de renforcement musculaire à la carte se concentrent sur le développement de la force et de la tonification des muscles. Ces séances incluent des exercices ciblés pour les différentes parties du corps, tels que les bras, les abdominaux , les fessiers et le dos. Les élèves utilisent des poids libres, des élastiques et d'autres accessoires pour augmenter l'intensité des exercices, ces cours sont conçus pour sculpter le corps, améliorer la posture et augmenter la force musculaire, en incorporant des mouvements de yoga et de pilates.

Cours de Zumba

Un cours de Zumba est une séance d’exercice physique dynamique qui combine des mouvements de danse et des exercices de fitness, le tout sur des rythmes latins et internationaux comme la salsa, le reggaetón, la cumbia, et le merengue.

L’ambiance est très positive et énergique, avec des encouragements du professeure et une musique entraînante qui motive tout le monde à donner le meilleur de soi-même.